Home trainer Triathlon

Vous voulez en savoir plus sur les home trainer de triathlon ?

Les home trainers pour vélo sont des appareils qui permettent de s’entrainer de manière efficace lorsque la pratique du cyclisme en plein air n’est pas possible ou que vous n’avez pas assez de temps pour vous entrainer au quotidien. Avec notre propre vélo conventionnel et les home trainers on peut pédaler à l’intérieur de la maison. Les home trainers supposent une alternative au vélo statique classique.

Il existe deux types basiques de home trainers :

Le home trainer de rouleaux, qui est fait de trois cylindres sur lesquels le vélo se place sans aucun type de fixation. Les roues font tourner les 3 home trainers lorsque pédalons. Ce système requière un certain apprentissage initial puisqu’il faut maintenir l’équilibre sur les home trainers. D’ailleurs, on conseille de disposer d’un appui à proximité. Comme le vélo n’est pas fixé, tout en travaillant la condition physique, on peut améliorer l’équilibre, la technique et la position correcte du corps pendant l’exercice. Cependant, ce n’est pas recommandé pour réaliser des entrainements prolongés ni pour faire des séries de force.

Le home trainer fixe est un type de tréteau qui fixe la roue arrière du vélo et a un seul home trainer qui le fait tourner. Il a un régulateur de résistance pour modifier la résistance du home trainer et pour réaliser des séries afin de travailler la force, la technique de pédalage ou faire des intervalles d’intensité. Sa finalité est de créer la résistance la plus semblable à celle que vous trouverions si nous étions sur un parcours conditionné par l’état et le type de course entre autres.

Certains modèles incorporent des dispositifs électroniques comme un pulsomètre, un mesureur de puissance et de distance parcourue ou des routines programmables. Le modèle le plus sophistiqué de home trainer fixe serait le home trainer de réalité virtuelle qui permet de simuler des parcours à travers une console programmée.