Rameurs
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En savoir plus sur les rameurs indoor :
Les rameurs indoor sont des machines adaptées à tout type d’utilisateur, de ceux qui veulent rester en forme ou s’échauffer à ceux qui veulent perdre du poids ou encore s’entraîner pour une régate.
L’exercice avec des rameurs indoor est en soi rythmique et aérobique et permet de travailler les muscles longs. Il est recommandé de réaliser des entraînements de 20 à 60 minutes, de trois à cinq fois par semaine avec une intensité qui devrait porter le rythme cardiaque à 60-85 % du rythme cardiaque maximal.
Les rameurs indoor constituent une façon sûre et bénéfique de faire de l’exercice.
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