Barres Etixx Natural Oat Bar 55g

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Les barres Etixx Natural Oat Bar avec des hydrates de carbone pour un approvisionnement prolongé d'énergie pendant l'exercice. Il peut être utilisé comme un goûter riche en hydrates de carbone. Avec 10% de graisse supplémentaire que l'Etixx Energy Sport Bar, ce qui le rend parfait pour la première partie de l'effort de faible intensité prolongé.

La performance en exercice prolongé ou en exercice intermittent de haute intensité dépend de la disponibilité de glycogène musculaire. Pour autant, il est important de maximiser les réserves d'hydrates de carbone avant une compétition tout en assurant que les hydrates de carbone soient consommés pendant les efforts prolongés pour récupérer les réserves d'énergie pour nos muscles. L'Etixx Natural Oat Bar peut être pris avant ou pendant l'exercice. Avant l'exercice, il peut être utilisé pour compléter et maximiser les réserves d'hydrates de carbone. Cela doit être combiné avec votre régime riche en hydrates de carbone avant une compétition ou un entrainement intense pour assurer la charge de vos sources d'énergie. Pendant la résistance prolongée ou l'exercice de haute intensité, il est aussi important de prendre des hydrates de carbone pour récupérer les réserves de combustible qui s'épuisent. Si vous ne consommez pas d'hydrates de carbone pendant les efforts prolongés ou intenses, vos réserves de glycogène musculaire s'épuiseront après environ 90 minutes.

La quantité d'hydrates de carbone que vous devez prendre pendant l'exercice dépend de la durée et de l'intensité de la session ou de la compétition.
Exercices <1h: il n'est pas nécessaire de consommer des hydrates de carbone pendant l'exercice.
Exercices 1-2h : 30 g d'hydrates de carbone par heure d'exercice (1 barre)
Exercices 2-3h : 60g d'hydrates de carbone par heure d'exercice (2 barres)
Exercices 2.5-3h : jusqu'à 90 g d'hydrates de carbone pour chaque heure d'exercice.(3 barres)

Les barres sportives d'avoine naturel Etixx ne contient pas seulement 30g d'hydrates de carbone mais elles contiennent aussi 10% de graisse de plus que les Etixx Energy Sport Bars. Pour autant, elles sont idéales à consommer pendant la première partie des efforts à long terme, de moindre intensité. Cela est du au fait que l'énergie de la graisse sera libéré plus lentement pendant une période prolongée de temps. La graisse ajoutée aide aussi à obtenir une plus grande sensation de satiété. Qui peut bénéficier de l'Etixx Naturel Oat Bar ? Etixx Natural Oat Bar offre un approvisionnement durable en énergie et peut être bénéfique pendant les compétitions de résistance ou pendant les sports d'équipe ou les raquettes. Il peut aussi être bénéfique pour les athlètes qui réalisent des séances d'entrainement intensif pendant plusieurs heures.

Instructions d'utilisation :
Avant : 1 barre 10 minutes avant l'exercice
Pendant : 1 ou 2 barres par heure d'effort *
* 1 ou 2 barres fournissent 30 et 60g d'hydrates de carbone.

Information Nutritionnelle :
Par barre (40g ) 
- Énergie 978 kJ - 233 kcal
- Graisse 8,9 g
- dont les saturés 4,0 g
- Hydrates de carbone 33,2 g
- dont le sucre 15,4 g
- Fibre 2,4 g
- Protéine 3,9 g
- Sel 0,71 g
Référence: XX-3404969-1

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