Tonification

En savoir plus sur les tendeurs, bandes, anneaux et cordes :

Les bandes élastiques, anneaux ou tendeurs sont un bon moyen de travailler l'endurance, la force ou même la puissance de n'importe quel muscle du corps de façon peu traumatique, simple et portative. Du fait qu’ils soient peu encombrants et qu’ils puissent être transportés dans un sac à main ou dans un sac à dos, ils permettent de réaliser de nombreux exercices de façon simple et n'importe où.

Les tendeurs élastiques, les bandes ou les anneaux se distinguent entre eux par leurs couleurs, lesquelles représentent divers niveaux de résistance. De ce fait, il est facile de choisir l’outil le plus approprié selon les exercices à réaliser, le niveau et l’expérience de chacun. À mesure que la condition physique s’améliore, nous devrons nous exercer avec des bandes de résistance supérieure pour continuer à progresser.

Aussi bien les bandes élastiques que les anneaux ou les tendeurs requièrent un entretien minimal pour accroître leur durabilité. Après leur utilisation, il est conseillé de les laver pour enlever la saleté et la transpiration. Il est recommandé d'y appliquer du talc de façon périodique, pour éviter leur détérioration.

Notez que l’élastique avec lequel est réalisé l’exercice ne doit être ni fissuré, ni sec, ni troué puisque si la bande, l’anneau ou le tendeur se cassent pendant l’exercice, l’utilisateur peut être blessé.