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Créatine Born Spring Power 300 g

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La créatine Born Spring Power 300 g augmente la puissance musculaire (ATP). Améliore l'augmentation de la taille et de l'énergie des muscles. La créatine améliore vos performances lors d'un entraînement court, explosif, à haute intensité et par intervalles. Améliorez votre récupération entre deux séances d'entraînement. Votre corps produit 1 g de créatine par jour, et grâce à son apport, nous en obtenons un autre gramme par jour. En prenant plus de créatine, vous améliorez le stock de créatine dans vos cellules musculaires. Cette créatine supplémentaire est convertie en phosphate de créatine, qui est directement disponible pour vos muscles. Une supplémentation en créatine peut augmenter la quantité de phosphate de créatine de 20 %. Le stock normal de créatine phosphate dans vos muscles ne vous fournit normalement de l'énergie que pendant 6 à 8 secondes. Une supplémentation en créatine peut contribuer à améliorer les rendements intensifs à court terme.

Caractéristiques:
- Garantit une amélioration rapide des performances dans les sports explosifs
- Vous aide à vous entraîner plus longtemps à une intensité plus élevée
- Contient de la créatine monohydrate pure
- Utilisation : Avant (Préparation)
- Contenu : 300 g

- Recommandations :
- Il existe deux méthodes de chargement de la créatine : 1. 1. chargement rapide à forte dose suivi d'un entretien ou 2. chargement lent à faible dose suivi d'un entretien. Les deux méthodes ont le même résultat.
Méthode de chargement rapide : Dans le cadre de cette méthode, 20 grammes sont pris par jour, pendant 6 jours. L'apport est de 4 fois, 5 grammes en même temps que les repas et juste avant le coucher. Le niveau de créatine dans vos muscles va augmenter rapidement. La consommation de créatine peut également entraîner une prise de poids. Cela peut aller jusqu'à 1 à 2 kg. Après cette phase de chargement, une période de maintien de 2 à 4 semaines suit pour maintenir le niveau élevé de créatine. Utilisez 0,03 g / kg de poids corporel par jour en 1 ou 2 portions.
Méthode de charge lente : La méthode de tarification lente est utilisée pendant 30 jours. Elle utilise 0,05 g / kg de poids corporel. Vous pouvez l'utiliser immédiatement après la formation. Après la phase de charge, il y a une phase de maintenance, qui est la même que la méthode rapide : 0,03 g / kg de poids corporel par jour.
Référence: BRN-CO_BO195030

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