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La fréquence cardiaque est une information essentielle pour contrôler l'intensité de l'exercice. Il indique le nombre de battements de cœur par minute. En outre, l'enregistrement et le suivi de la fréquence cardiaque nous permettent d'atteindre les objectifs que nous nous sommes fixés : perdre du poids ou améliorer notre puissance aérobie, entre autres.

Pour le contrôler, nous aurons besoin d'un capteur de fréquence cardiaque qui nous permettra de l'enregistrer et de transmettre les informations à un appareil, qu'il s'agisse d'une smartwatch ou d'un smartphone.


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