Palmes
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Les palmes sont l'un des compléments les plus recommandés pour s’entraîner à nager. Ils permettent de travailler le coup de pied, en fournissant une résistance pour tonifier et renforcer les muscles de l'abdomen, des jambes et des chevilles. . Il existe plusieurs formes de palmes pour la pratique et le perfectionnement de différents styles et intensités. Les palmes les plus courtes sont conçues pour travailler à un rythme cardiaque élevé avec une faible charge physique. Les palmes plus longues, en revanche, permettent un plus grand mouvement dans l'eau, ce qui se traduit par un plus grand effort musculaire à un rythme cardiaque plus faible car la répétition du coup de pied est plus lente qu'avec les palmes courtes.