Vélos d'Appartement

En savoir plus sur les vélos d'appartement :

Les vélos statiques restent les machines les plus demandées. En effet, ils présentent les avantages suivants :

- ce sont les machines de fitness les moins chères

- elles occupent peu d’espace, sont être légères et faciles à déplacer

- elles ne requièrent pas de formation, car la plupart des gens savent déjà pédaler

- elles permettent de régler l’intensité de l’effort en partant de zéro.

- Il s’agit d’un exercice sans impact au niveau de la foulée, réduisant ainsi le risque de blessures

- elles permettent de faire de l’exercice lors d’intempéries telles que la pluie, la neige, les grosses chaleurs, etc.

Les vélos d'appartement sont recommandés pour maintenir la forme, renforcer les genoux ou se remettre de blessures. C’est une machine idéale pour les personnes ayant des problèmes de genoux ou les personnes âgées ou en rééducation, car sa structure de profil bas facilite son accès. En outre, sur la plupart des modèles, la selle est réglable verticalement comme horizontalement.

Pour choisir un vélo statique il convient de prendre en considération les critères suivants :

- Le type de résistance : actuellement, la majorité des vélos incorporent un système magnétique de résistance qui offre un mouvement fluide et silencieux. En fonction du modèle, la résistance magnétique peut être contrôlée manuellement grâce à une molette située sur la structure du vélo, généralement sous la console, ou de façon électronique depuis le moniteur LCD dans le cas des vélos avec une connexion au réseau électrique.

- Le poids, les dimensions et les réglages : il convient de choisir le vélo adéquat en fonction de son poids, de l’intensité et de la fréquence de l’entraînement, puisque la stabilité sur le vélo est très importante. Un guidon réglable, idéalement verticalement et horizontalement, permet à l’usager de trouver sa position idéale.

- le contrôle du rythme cardiaque : la plupart des modèles sont équipés de capteurs sur le guidon pour contrôler le rythme cardiaque. Sur certains modèles de vélo, le moniteur LCD n’affiche que des paramètres de lecture, sur d’autres, il affiche aussi les programmes qui y sont incorporés pour augmenter ou diminuer le niveau de l’exercice.

- Les programmes : comme indiqué précédemment, certains vélos statiques incorporent des programmes prédéfinis qui reproduisent différents types d’entraînement pour atteindre différents objectifs. Sur certains programmes, on utilise le rythme cardiaque pour augmenter ou diminuer le niveau de l’exercice. Ces exercices prédéfinis sont recommandés pour ceux qui veulent perdre du poids ou augmenter leur résistance aérobique.